Ein Pomodoro-Timer für ADHS-Hirne · for ADHD brains

Kleine Dosen
des Fertigseins.

Gemacht für das Hirn, das sich nicht entscheiden kann, womit es anfangen soll, das nicht glaubt, wie lange das gedauert hat, und das lieber den Schreibtisch umräumt als die E-Mail zu schreiben. KI-Helfer, die auf deinem Gerät bleiben. Ein Timer, der dir nicht im Weg steht.

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Dopodoro home with the focus timer at idle

Gebaut für die Art, wie dein Hirn wirklich arbeitet

Sieben kleine Helfer für die sechs Stellen, wo dein Hirn stecken bleibt — die Liste anstarren, ihre Länge fürchten, mitten im Gedanken den Faden verlieren. Jeder verdient seinen Platz.

KI, die auf deinem Gerät bleibt

Apple Intelligence denkt — lokal. Kein Cloud-LLM im Trenchcoat. Kein «versprochen, wir loggen nichts mit». Deine Daten verlassen das Gerät nicht — weil sie es nicht können.

Lebt, wo du lebst

Sperrbildschirm, Dynamic Island, drei Widget-Größen. Starten, pausieren, überspringen, verlängern — ohne die App zu öffnen. Der Timer zählt weiter, auch wenn du ihn vergisst.

Keine Konten. Keine Analyse. Keine SDKs.

Kein Tracking, keine Werbung, keine Drittanbieter-Bibliotheken, gleich welcher Art. Deine Sitzungen, deine Aufgaben, deine Sache.

Die Helfer

Sieben Helfer für die sechs Stellen, wo ein ADHS-Hirn stecken bleibt.

01

Such mir was aus

Sag, ob du auf Espresso oder Vibes läufst. Es wählt eine Aufgabe — nur eine — und sagt dir, warum. Das Anstarren hört auf.
02

Hirn-Dump → Aufgaben

Tippen oder reden. Heraus kommt eine saubere Liste echter Dinge zu tun. Chaos rein, Struktur raus.
03

Zerlegen

Aufgabe antippen, 3 bis 7 Schritte erhalten, die klein genug sind, um wirklich loszulegen. «Bericht schreiben» wird zu «Dokument öffnen und Überschrift tippen».
04

Nur 5 Min

An manchen Tagen sind 25 Minuten ein Berg. Fünf Minuten sind eine Tür. Ein Tipp und du bist durch.
05

Gedanke parken

Dieser geniale Einfall, der immer in der elften Minute auftaucht? Park ihn. Mach weiter.
06

Kleinstes Erledigt

Was ist die kleinste Version davon, die noch als «erledigt» zählt? Setz diese Absicht, bevor du anfängst. Alles Größere ist Bonus.
07

Morgenüberblick

Einmal am Tag ein ruhiger Überblick: was überfällig ist, was heute fällig ist, was du angeheftet hast. Objektpermanenz für deine To-do-Liste.